신생아 내반족 마사지하는 법

신생아 내반족 홈케어


출산 후 아기의 발 모양을 보고 놀라는 경우가 있다. 그중 하나가 바로 내반족이다. 처음 접하면 걱정이 되지만, 생각보다 흔하고 대부분은 잘 회복되는 경우가 많다. 이 글에서는 신생아 내반족의 원인부터 관리 방법까지
정리해보겠다.

내반족이란?

태어날 때부터 발이 안쪽으로 돌아가 있고 아래로 굽어 있는 상태. 발바닥이 안쪽을 향하고 바깥으로 잘 펴지지 않는 상태를 말함

얼마나 흔한가요?

1000명 중에 1명 정도로 꽤나 흔하며 남아에서 더 흔함

왜 생기나요?

• 유전적 요인
• 태아 자세
• 근육, 인대 발달 이상으로 생김

대부분은 자궁 내 자세로 인한 내반족으로 6개월 이내에 저절로 펴짐

병원에 가야 하는 경우

• 발이 안쪽으로 심하게 돌아가 있음
• 손으로 펴도 잘 안 펴지는 경우
• 양쪽 발 모양이 다르게 생김

우리 아기도 태어났을 때 왼쪽 내반족 진단을 받았다. 하지만 정도가 심하지 않아 집에서 잘 마사지해주면 금방 정상이 된다고 하셨다.

조기에 관리하면 금방 교정되는 정도이기에 열심히 마사지를 해주었다!

마사지 하는 법

• 어떻게 할까?

• 아기가 편안하고 깨어 있을 때 마사지
• 하루에 3-5회로 짧게 반복
• 아기가 울지 않을 정도로 약하게 실시
• 따뜻한 손으로 부드럽게 실시

1. 발을 바깥쪽으로 늘리기

한 손으로 아기 발목을 안정적으로 잡고, 다른 손으로 발가락 쪽을 잡아서 발을 천천히 바깥쪽과 위쪽으로 부드럽게 늘려주기 ⭐️바깥쪽으로 펴주는 것이 핵심⭐️

2. 발바닥 마사지

엄지손가락으로 발바닥 중앙을 원을 그리듯이 마사지하고
1-2분 정도 발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 쓸어 올린다!

3. 발 바깥쪽 근육 자극하기

발이 안쪽으로 말리는 힘을 줄이고 균형을 맞추기 위해 발의 바깥쪽을 따라 손가락으로 가볍게 눌러주거나 문질러 준다.

4. 발가락 쭉쭉 펴주기

발 앞부분의 유연성을 증가시키기 위해 발가락을 하나씩 잡고 펴주다가 전체 발가락을 동시에 부드럽게 펴주기

다시 진료 봐야하는 경우

• 손으로 펴도 끝까지 잘 안 펴지는 경우
• 6개월이 지나도 휘어있는 경우
• 발목까지 같이 돌아간 느낌이 드는 경우

현재 98일인 우리 아가 발이 많이 펴진 것 같다 ㅎㅎㅎ
신생아는 뼈와 인대가 부드러워 교정이 잘 된다고 하니 내반족이라고 우울해하지말구 마사지만 열심히 해주면 대부분 다 정상이 된다! 완벽하게 발이 펴지는 그 날까지 앞으로도 열심히 마사지 해줘야겠다😀